zumba

Zumba – “radostné” cvičení, zlepšuje postavu a také…

Hledáte cvičení co Vás bude bavit a přinese výsledky i na Vašem těle??? Chcete si zpevnit Vaše tělo nebo zhubnout, ale cvičit doma, Vás samou nebaví? Vyberte se do některého centra ve Vašem městě a můžete začít s aktivitou jménem zumba…

Kettlebell Vás dostane do formy!

Co to kettlebell jen může být??? Tento zvláštní “nástroj” Vám nabízí pevné tělo. Chcete ho mít? Díky Kettlebell si zabezpečíte: zvětšený podíl svalové hmoty, snížené hodnoty tělesného tuku, celkové zpevnění těla, odstranění bolestí páteře a… Zařaďte cvičení s kettlebell mezi své fitness aktivity a vypadejte úžasně…

3 extra důvody proč cvičit versus 3 výmluvy…

Důvodů proč cvičit ale také proč ne si každý najde i na všechny prsty ruky. Viz 3 extra důvody proč cvičit versus 3 výmluvy, proč cvičit nemohu. Jistě se v tom mnohý najdete, ale důvodů proč cvičit je o mnoho více. Cesta ke zdravému a pěknému tělu je tak jednoduchá, jen většina z Vás si sami házíte klacky pod nohy. Nenechte se přemoci svou pohodlností a vytěžte z cvičení všechny bonusy pro své tělo!

konopny protein muz

Motivace “buď stále při mně”, jak neztratit motivaci?

Málo komu se napoprvé podařilo zhubnout, nebo si vypracovat své tělo, tak jak chtěl. Určitě se Vám už stalo, že jste se rozhodli pro nějakou dietu nebo cvičení a po pár dnech dodržování Vás chytil takový “vlčí hlad”, že jste se hned pustili do vyjídání chladničky a vše prvotní nadšení bylo pryč…

Nezdrave vyrobky

Překyselený organismus I. část. Příznaky, příčiny a možné onemocnění…

Pokud jste si dosud mysleli, že civilizační choroby, které postihují lidstvo jsou “běžné”, tak je na čase změnit názor. Možná jste nevěděli, ale novodobá a závažná civilizační choroba je už i překyselený organismus. Poznejte jak se projevuje překyselený organismus, příčiny proč vzniká a jaké možné onemocnění může způsobovat…

nordic walking

Nordic walking – jak na to, intenzita, výhody a jak začít…

Nebaví Vás cvičení, které “se dělají” mezi čtyřmi stěnami? Chcete vyzkoušet nějaký sport na čerstvém vzduchu a hledáte to pravé “ořechové”? Zkuste si nordic walking, netřeba na to drahou výstroj a víte ho dělat kdekoliv… Spálíte kalorie, zlepšíte svou figuru a budete na čerstvém vzduchu…

lyzovani, zima

Baví Vás lyžování? Jsou zde druhy lyžování, výhody, nevýhody a jak začít…

Víte jaký je nejoblíbenější zimní sport??? Lyžování! Už jste letos lyžovali?… Jaké jsou výhody lyžování, nevýhody, druhy lyžování a jak začít s lyžováním? Vše najdete zde. Díky lyžování si zvýšíte svou kondici, posílíte imunitu, zvýšíte poměr svalové hmoty a naopak zredukujete tukovou hmotu a navíc se budete cítit dobře. Proč byste to nezkusili? Tento sport si zamilujete!

Vianocny stromcek a krb v pozadi

Jak zůstat fit během Vánoc??? Inspirujte se těmito tipy…

Vánoční svátky se blíží a mnohý “přiberou” už jen když to slyší… Pokud patříte i Vy do skupiny, která každý rok během Vánočních svátků přibere, ať už více či méně, tak právě pro Vás mám jednoduché řešení co můžete během svátků dělat , abyste udrželi fit…

dve nadoby s vyzivovymi doplnkami

Znáte doplněk kreatin? Je tu o něm něco víc.

Nejznámější a nejpoužívanější doplněk výživy při aktivním cvičení na podporu svalové hmoty a síly… Zatímco začnete doplněk užívat měli byste o něm vědět následující: co kreatin je, jaké druhy kreatinu známe, kdy a kolik se má kreatin užívat…

mlada zena bezi v parku

Běh a běhání jsou super, ale pozor… Běhat nemůže každý.

Trápí Vás kilogramy navíc, které se Vás “drží” už celé roky, začali jste přibírat a nevíte co stým nebo jste unavený, bez energie??? Co tak začít běhat? Běhání je aktivita, která posiluje celé tělo zvenku a navíc i zevnitř… Běh je aktivita, která spaluje mnoho kalorií, pokud netrpíte obezitou nebo nadváhou…