Hrozí Vám srdečně cévní onemocnění? Mnohé zajímavosti jsou zde…

srdce v zenskej dlani

Máte normální krevní tlak, dobrou hladinu cholesterolu a nemáte nadváhu či obezitu??? Gratuluji! Přestože jste zatím relativně zdravý, tak i pro Vás může být tento článek “mírnou výstrahou”, abyste si svou váhu a hodnoty tuku v těle udrželi co nejdéle – v normálu.

Kardiovaskulární onemocnění jsou bohužel nejčastější příčinou úmrtí na Slovensku. Z velké části si člověk, který trpí srdečně cévními onemocněními za to může sám. Strava je ten nejdůležitější faktor při vzniku těchto onemocnění.

sacharidy potraviny - fastfood - s vysokým obsahom sacharidov a tukov - pizza, hranolky, hotdog

Kvalitu, pravidelnost, složení stravy, kouření, alkohol, konzumace kávy, cvičení – toto vše jsou parametry, které ovlivňují stav a zdraví srdečně cévního systému. Všechny parametry si umíme ovlivnit my sami, ale řekněme si na rovinu: jsme na tolik silný, že to skutečně dokážeme? Dokážu upravit těch pár bodů, abych změnil své zdraví k lepšímu? Já si myslím, že to dokáže každý, kdo skutečně chce být zdravý a fit!

Nejčastěji kardiovaskulární onemocnění

Asi nejznámější kardiovaskulární problém je vysoký krevní tlak a cholesterol, je toho však více…

cholesterol v tepne znizuje pohankovy caj

  • Vysoký cholesterol
  • Vysoký krevní tlak (hypertenze)
  • Infarkt myokardu
  • Mrtvice (mozku)
  • Angina pectoris
  • Ateroskleróza
  • Ischemická choroba

Věděli jste toto???

Je dobré vědět o srdci a srdečně-cévním systému toto, člověk si pak dá více pozor…

  • Naše srdce je úžasný orgán, který váží kolem 270 – 310 gramů
  • Tento silný orgán denně přepumpuje až 11 až 13 000 litrů krve za den

kreslené srdce

  • V každém těle je od 4 – 5,6 litrů krve
  • Přes 50% Evropanů trpí nějakým srdečně cévním onemocněním
  • V roce 2010 podlehlo na následek srdečně cévních onemocnění kolem 55 000 obyvatel a toto číslo každým rokem stoupá
  • Celosvětově ročně umírá na následky srdečně cévních onemocnění kolem 18 milionů obyvatel
  • Nadváhou trpí více než 60% obyvatel Evropy

tucna rodina

  • Zvýšeným cholesterolem trpí okolo 55% obyvatel
  • Zvýšeným krevním tlakem trpí okolo 40% obyvatel
  • Nadváhou nebo obezitou trpí až 17% dětí na Slovensku ve věku 11 – 17 let

Tak co, dáte si na nemoci srdce a cév pozor? Pomůžete svému tělu vzdorovat těmto nemocem? Pokud ano, podívejte se hned na to, co jíte a zda Vaše tělo vůbec ještě ví, co je to pohyb?

Klikněte sem a dozvíte se vše potřebné o rychlé chůzi. Výhody, načež dávat pozor, jak začít, intenzita…