Tag Archives: výhody

pilates

Pilates

Pilates je aktivita, ve které ani tak nejde o “silové cvičení”, ale spíše o důkladně provedený cvik s působením Vaší mysli. Pilates je cvičení, při kterém se nebudete potit, ale je to promyšlené cvičení na správné držení, procvičení a posílení těla a mysli zároveň. Takže pokud nejste ten typ, co se při cvičení musí zpotit, tak pilates je ta správná volba

intervalovy trening

Intervalový trénink

Intervalový trénink skládá ze dvou intervalů (částí), rychlého a pomalejšího tempa. Toto cvičení střídá náročnější fyzické vypětí, v dané aktivitě, s následnými klidnými a pomalými fázemi (oddychovými). Střídání těchto fází má vliv na tepovou frekvenci a urychlení spalování energie.

joga

Jóga – doma či v centru a vhodná pro všechny

Chcete skutečně pozitivní změnu? Už se nechcete více stresovat všemi povinnostmi, které Vás v běžném životě honí a chcete být pružnější či zdravější? Naučte se ovládat svou mysl, podpořte své zdraví a také fyzickou stránku těla. Harmonii těla, mysli, duše a dokonalé zdraví Vám může přinést právě jóga

elipticky trenazer

Eliptický trenažér – cvičení a hubnutí

Eliptický trenažér je “mašinka”, která pomáhá posilovat několik partii těla. Pokud se Vám nechce chodit do fitness centra, tak si můžete cvičit v pohodlí domova na této mašině… Jaké části těla posiluje, jak na tom třeba cvičit?

stacionarni kolo

Stacionární kolo

I Vy jste si v minulosti koupili stacionární kolo v přesvědčení, že na sobě začnete “makat”, když to už máte doma “pod nosem”, ale jediná jeho funkce je do dnes pouze věšák na sušení prádla?