Tyto lahodné nápoje Vás osvěží, podpoří i Vaše zdraví, některé doplní bílkoviny a navíc tyto nápoje i úžasně chutnají. Udělejte si některý z těchto 4 nápojů a tak vyhovíte svým chuťovým buňkám a zlepšíte si zaručeně ještě i svou náladu. Příprava je jednoduchá tak pojďme na to!

Recept na kopřivový nápoj s citronem

Tento nápoj povzbudí Vaše zdraví, pročistí organismus od škodlivin a osvěží.

Potřebujete: 2 hrsti kopřivových listů (mladé a vrchní lístky), 1 citron, 4 deci vody.

Opatrně omyjte kopřivové listy a dejte je do mixéru, přidejte vodu, citrónovou šťávu a rozmixujte na hladkou hmotu. Vodou si korigujte hustotu nápoje. Pokud bude pro Vás nápoj hořký nebo kyselí, tak přidejte trochu medu.

Recept na bílkovinový mléčný nápoj

Tento mléčný nápoj je bílkovinovou “bombou”, díky kterému přijmete maximum proteinu.

Potřebujete: 250 g tvarohu (odtučněný), 0,5 litru mléka (rostlinné nebo živočišné), 3 naběračky proteinu v prášku, 2 lžíce medu a špetku kurkumy.

Tvaroh, mléko, med a protein v prášku dejte do mixéru a rozmixujte na hladkou hmotu. Pak tento nápoj rozlijte a můžete pít.

TIP

• Do tohoto nápoje si můžete přidat i ovoce, například jahody nebo banán.

Recept na osvěžující nápoj s aloe vera

Tento nápoj Vás osvěží, pročistí a podpoří Vaše kompletní zdraví. Do tohoto nápoje si můžete přidat i kostky ledu.

Potřebujete: 50 g dužiny aloe vera, 1,5 deci šťávy z odstavených pomeranče, 1 deci vody, 1 lžičku medu nebo stévii (nemusí být).

Očištěnou dužinu aloe vera dejte do mixéru. Přidejte vodu, pomerančovou šťávu, med a celé to rozmixujte. Pak si do hotového nápoje můžete přidat kostky ledu.

Recept na mléčný nápoj z manga

Tento lahodný nápoj je osvěžující ale zároveň Vás i zasytí. Do tohoto nápoje si můžete přidat i kostky ledu.

Potřebujete: 1 dozrálé mango, 2,5 deci mléka (rostlinné nebo živočišné), 1 PL medu nebo použijte stevie.

Dozrálé mango očistěte, omyjte a pokrájené na menší kousky ho dejte do mixéru. Přidejte mléko, med a rozmixujte. Hotový nápoj rozlijte a můžete přidat i pár kostek ledu.

Věděli jste, že existuje i proteinový doplněk z brusinky??? Brusinkový protein je kvalitním zdrojem rostlinných bílkovin, klikněte sem a dočtěte se více…