Ovesná kaše a banány, to je prostě úžasně chutná kombinace. Pokud ale k tomu přidáme ještě i med, vznikne extra chutná proteinová pochutina, která se výborné hodí nejen jako snídaně, základ úspěšného dne plné energie. Příprava je jednoduchá a nevyžaduje “odborné” zkušenosti.

Budeme potřebovat:

• ovesné vločky (cca 50g jedna porce)
• 250 ml mléka (na 50g vloček)
• 1 vejce
• ořechy (dle vlastního výběru)
• med
• banán

Postup přípravy:

Připravíme si hrnec do kterého vylijeme mléko, během vaření na lžíci přidáme med a rozmiešavane aby se nám pěkně rozpustil. Když se nám začne mléko vařit, přidáme ovesné vločky. Po zahustnutí přidáme ještě rozmíchané vajíčko. Následně mícháme a necháme vařit asi 1 minutu. Banán můžeme přidat v rozmačkané formě přímo do hrnce a zamíchat nebo poskládat pokrájené kousky na talíř a zalít kaší. Podle nás je ale lepší rozmačkat banán a přidat ho přímo do hrnce a rozmíchat.

Výslednou kaši pak dáme na talíř, na vrh dáme ořechy a pro doladění chuti posypeme skořicí. Také ještě můžete polít med povrchu kaše.