Category Archives: Cviky na biceps

cviky na biceps

Bicepsový zdvih s jednoručkami

12. ledna 2015   Cviky na biceps, Cviky na objem

Bicepsový zdvih s jednoručkami patří také mezi nejpopulárnější a nejoblíbenější cviky na biceps. Potřebujeme k tomuto cviku samozřejmě jednoruční činky, které jsou vhodným doplňkem i na domácí cvičení pro začátečníky.

Čti více

Tlaky s jednoručkami na šikmé lavici

12. ledna 2015   Cviky na biceps, Cviky na objem

Tlaky s jednoručkami na šikmé lavici jsou výborným cvikem pro rozvoj hrudníku. Konkrétně je primárně zapojená horní část prsního svalstva.

Čti více