Kategória: Fitness

Sauna a saunování ze sebou přináší mnohé pozitiva, ale pozor…

O tomto druhu rekreace jste určitě už slyšeli a možná se i chodíte pravidelně saunovat, ale víte jaké všechny pozitiva to má a na co si dávat pozor? V čem tedy spočívá saunování, jaké výhody s sebou přináší a jaké jsou možné negativa saunování??? Nic nepadne lépe než jít po tréninku či cvičení do této sauny, vyzkoušejte to pokud máte tu možnost, zamilujete si to!

Máte doma fit míč??? Je vůbec tato pomůcka prospěšná?

Fit míč máme doma asi každý, ale řekněme si upřímně, kdo na ní skutečně cvičí nebo alespoň pravidelně sedí??? Tato pomůcka nestojí tolik peněz, ale zároveň má pozitivní vliv na svaly a také držení těla. Pokud máte i Vy sedavé zaměstnání, tak neváhejte tuto pomůcku „oprášit“ nebo koupit a jdeme na to…

žena v športovom oblečení cvičí doma

Cviky proti celulitidě – tyto Vám pomohou (plus video)

Většina žen už „okusila“ tuto pohromu na vlastní kůži a pokud i vy patříte ke ženám, které se ještě této nepříjemnosti nezbavili, tak je tu pár cviků a rad, které si s tímto problémem poradí. Celulitida může postihnout každého a v každém věku, samozřejmě, že celulitida trápí hlavně ženy, ale ani muži nejsou ochráněn od tohoto problému.

cviceni behem jara

Cvičení během jara

S jarem přichází nový nádech tepla a chuti být venku. Po zimě je třeba velmi rychle dostat do kondice, protože „plavkové“ období je tu brzy.

5 Tibeťanů

Chcete být silný a „sršet“ energií??? Zacvičte si 5 Tibeťanů…

Pokud Vás trápí únava, nervozita nebo se jen chcete „vzpružit“, tak je tu pro Vás toto cvičení. Díky tomuto cvičení budete nejen zdravý a plný energie, ale i krásný… Nevěříte??? 5 Tibeťanů dokáže udělat s člověkem divy, skutečně. Toto cvičení je známé již tisíce let a když pomáhalo tehdy, proč by nepomáhalo i teď??? Je zde 5 Tibeťanů, který Vás „zlepší“…

kolo jízda na kole

Klasický kolo, stacionární kolo a orbitrek…

Klasický kolo, stacionární kolo a orbitreki, který si však vybrat??? Každý má své plusy… Jaké jsou jejich výhody, jaké jsou jejich nevýhody, jakou volit intenzitu (pravidelnost), aby výsledky byly co nejlepší??? Vyberte si…

hula hop

Cvičení s obručí (Hula hoop) nejen na hubnutí

Obyčejné cvičení s obručí (Hula hop) nemusí být jen jako zábava pro děti, ale dá se efektivně využít i pro účinné procvičení problémových partií.

Nenáročné cvičení s obručí vám může změnit postavu a také pomoci při zbavování přebytečných kil s problémových partií. Celebrity jako Beyoncé a Olivia Wilde již vyzkoušeli a zamilovali si toto cvičení.

jumping

Jumping – skočte si pro pěknou postavu

Jumping již svým názvem prozrazuje o co jde. Skákání, skákání a opět skákání. Přesně toto popisuje aerobní cvičení jumping, které dokáže posílit tělo a také zdraví. „Natahovat“ se v posilovně s činkami není pro každého a když i Vy patříte do té skupiny, tak lze v jumpingu najdete své potěšení.

Iontové nápoje při cvičení

Při zvýšené fyzické aktivitě dochází v našem těle k produkci tepla, které následně naše tělo vylučuje hlavně odpařováním (pocením) vody. Fyzická aktivita má tedy za následek zvýšené vylučování tekutin z těla ven. Spolu s vodou se z těla vylučují i důležité minerály, které je třeba tělu následně dodat. Ztrátu tekutin netřeba podceňovat a to platí dvojnásob během horkých letních dnů.

bosu

Cvičení na Bosu

Bosu resp. bosu míč, je fitness pomůcka / zařízení, které se nejčastěji využívá jako pomůcka při cvičení cviků na zlepšení stability těla. Využívá se hlavně při rehabilitačních cvičeních po operaci a zranění dolních končetin. Samozřejmě je ve velké míře využívána i jako pomůcka při sportovních a aerobních aktivitách.

Verze stránky Klasická | Mobilní